Элемент не найден
09.07.2020
Для жителей и гостей Внуковского составили постоянное расписание программы «Фитнес в парках». Тренировки проходят под руководством опытных специалистов в парках «Пыхтино» и «Рассказовка».
Позаниматься спортом на свежем воздухе смогут все желающие вне зависимости от возраста. Вход свободный.
Функциональный тренинг — тренировка, которая направлена на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности. Программа состоит из аэробных упражнений, гимнастики и тяжелой атлетики.
Strong nation — высокоинтенсивная интервальная тренировка с весом собственного тела. Программа объединяет интенсивные кардио и силовые упражнения.
Мультифит — авторская программа упражнений на силу и выносливость, состоящая, в основном, из аэробных упражнений, гимнастики и тяжелой атлетики. Упражнения рассчитаны на все группы мышц. В программе используются естественные движения и нагрузки, требующие силы, гибкости и координации.
Йога — направление «Hatha Yoga». Посредством правильного распределения энергии и управления дыханием данные занятия позволят усовершенствовать физическое тело человека: развить гибкость и укрепить здоровье суставов.
Dance mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях. Благодаря данным тренировкам прекрасно развивается пластика и координация движений. Занятия способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы и кровоснабжения.
Body sculpt — силовая тренировка, направленная на все группы мышц. Занятие проходит в аэробном режиме, тем самым тренировка помогает добиться мышечного рельефа и развить силу.
Расписание тренировок в парке «Пыхтино»:
Пятница:
10:00 — городки;
11:00 — йога.
Суббота:
10:00 — мультифит;
11:00 — zumba;
11:30 — бокс;
12:30 — strong nation.
Воскресенье:
10:00 — dance mix;
10:00 — мультифит;
10:00 — бокс.
Расписание тренировок в парке «Рассказовка»:
Четверг:
11:00 — йога.
Суббота:
13:30 — функциональный тренинг;
16:00 — zumba.
Воскресенье:
11:00 — функциональный тренинг;
12:00 — Body sculpt.
В случае изменения расписания об этом будет сообщено дополнительно на сайте администрации поселения и на страницах в социальных сетях.
Элемент не найден
Элемент не найден
|
|